Ringetraining Hocheffektive bungen um Muskeln und Kraft aufzubauen Das ultimative KrafttrainingGymnastikringe sind das ideale Trainingsgert fr einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau Durch die Instabilitt der Ringe wird neben der Krftigung der Muskeln a

  • Title: Ringetraining: Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen
  • Author: Mike Gillette
  • ISBN:
  • Page: 380
  • Format:
  • Das ultimative KrafttrainingGymnastikringe sind das ideale Trainingsgert fr einen langfristigen und gelenkschonenden Muskelaufbau Durch die Instabilitt der Ringe wird neben der Krftigung der Muskeln auch die Koordination gefrdert, was das Workout zu einem effektiven Ganzkrpertraining macht.Mit Liegesttzen, Klimmzgen, Kniebeugen und anderen Bewegungen an den Ringen knnen Sie Ihre Kraft auf vielseitige Art und Weise trainieren und Ihren Krper gezielt in Form bringen Jede der ber 30 bungen wird in drei Varianten gezeigt, sodass ein einfacher Einstieg sowie eine Erhhung des Schwierigkeitsgrades mglich sind Gearbeitet wird dabei vor allem mit dem eigenen Krpergewicht, Fortgeschrittene knnen zur Leistungssteigerung zustzlich Gewichte verwenden Trainingsplne geben Ideen fr die Zusammenstellung von abwechslungsreichen Workouts.Ob Einsteiger oder Profi Ringetraining bietet fr jeden eine neue Herausforderung

    • [PDF] ↠ Free Download ☆ Ringetraining: Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen : by Mike Gillette à
      380 Mike Gillette
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      Posted by:Mike Gillette
      Published :2019-08-13T08:43:50+00:00

    About “Mike Gillette

    1. Mike Gillette says:

      Mike Gillette Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Ringetraining: Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen book, this is one of the most wanted Mike Gillette author readers around the world.



    2 thoughts on “Ringetraining: Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen

    1. Ich weiß nicht was ich mir erwartet habe aber offenbar etwas mehr als das was in diesem Buch vermittelt wird. Ein paar Basics und abwandlungen der Übungen kannte ich auch vorher schon. Wenn jemand gar nicht weiß was er mit Ringen anfangen soll und noch nie etwas von YouTube gehört hat ist es bestimmt hilfreich.

    2. Zu Weihnachten hat mir meine Freundin praktische Turnringe geschenkt. Diese sind ein tolles Trainingsgerät. Mit dabei war eine gut bebilderte Anleitung zum Einstieg. In diesem Buch habe ich ein paar neue Übungen entdeckt, der große Teil war bereits bekannt. Allerdings ist die Bebilderung und die Beschreibung in diesem Buch besonders praktisch. Man merkt, dass der Autor schon lange mit Turnringen arbeitet. Ich würde sagen, das Buch ist sowohl für Anfänger, wie auch für fortgeschrittene her [...]

    3. Ich besitze seit längerer Zeit bereits Ringe zu Hause - mangels Ideen trainiere ich aber längst nicht so viel mit denen, wie ich eigentlich könnte. Seit ich dieses Buch habe, gehört dieses Problem der Vergangenheit an.Gleich zu Beginn: Die Aufmachung des Buches ist wunderschön - tolle grossformatige Fotos (welche gleichzeitig auch sehr hilfreich sind) und ein schönes Design. Aber auch der Inhalt weiss zu überzeugen. Nebst den Grundlagen und den Prinzipien des Ringetrainings werden zahlrei [...]

    4. Ich gebe Sportkurse und seit neuestem haben wir auch Ringe in der Turnhalle. Jeder kennt wohl die klassischen Übungen wie Klimmzüge etc aber durch dieses Buch bekommt man sehr viele neue Übungen an die Hand. Wichtig zu wissen: Das Buch richtet sich an Anfänger wie Fortgeschrittene und auch für Profis gibt es Anleitungen mit externen Gewichten.Im Fokus stehen Trainingseinheiten, die Muskeln aufbauen und Kraft generiert wird. Ringe sind dafür äußerst vielseitig einzusetzen, man kann bspw. [...]

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